スマホ依存対策 スクリーンタイム制限 -Blockin

スマホの使いすぎを記録・制限

スマホ依存対策 スクリーンタイム制限 -Blockinは、アプリごとの利用時間を記録し、使いすぎを抑えたい人向けの健康＆フィットネスアプリです。勉強や仕事中にスマホを触ってしまう人、夜間の利用時間を見直したい人に適しています。

生活に合わせてブロックを設定

• 1日の利用時間を決める「タイマーブロック」
• 夜間など、指定した時間帯を制限する「時間帯ブロック」
• 集中時間と休憩時間を繰り返す「クイックブロック」

利用状況では、その日の総利用時間や起動回数、利用時間の長いアプリ上位3つを確認できます。先週の同じ曜日との比較にも対応しています。

制限を続けるための仕組み

設定したブロックを守ると報酬が貯まり、取り組みを振り返るきっかけになります。解除時には深呼吸の案内や待ち時間などの手順が入り、勢いで制限を外しにくい設計です。より強く遮断したい場合は、ブロック解除をできなくするロックアウト機能も使えます。

利用者の評価

Blockin, Inc.が提供し、評価は4.29（1,666件）、インストール数は100,000+です。スマホとの距離を自分で調整し、集中する時間や画面を見ない時間を作りたい人に向いています。